minha meta para esse ano é terminá-lo magra. desde o ano passado eu convivo com LF, NF, compulsões etc. chegar no final de tudo 2007 e ver que continuava a mesma gorda ridícula, foi péssimo. por isso, terminarei 2008 linda, magra e o mais importante: feliz!!! conto com o apoio do vocês, meninas lindas. :**
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amanhã estarei (re)começando uma dieta. eu não gosto de seguir um cardápio específico, vou me virando com o que tem e que eu gosto, sem passar das calorias pré-estabelecidas e sempre procurando incluir os alimentos mais saudáveis possíveis. afinal, não adianta comer apenas 100 calorias de um chocolate (sem nenhum valor nutricional), o indicável é consumir 100 calorias que sejam ricas em nutrientes.
mesmo me contariando, ficarei sem NF, porque após algum tempo (menos de um dia), meu estômago começa a doer muuuuito. sem dizer que NF só diminui o metabolismo.
meu objetivo é perder por enquanto cinco quilos. após a eliminação dessas banhas eu tento perder mais três. paciência, um passo de cada vez. quando eu perder esses cinco quilos, meu IMC será de 16! *-*
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ps: APPLE eu não consigo ver seu perfil. como eu faço para consegui o acesso? :(
9 comentários:
Bem Vinda Lis!
Espere que alcançe seus objetivos!
Depois eu vou te por na minha link list!
Abraço!
oi Flor.. penso que nem voce.. comer coisas nutrutivas.. evitam compulsao... e nao faz tal mal para a saude
Força pra ti hein!!
bjoo
oii querida
é eu tambem nao curto muito seguir uma dieta pré estabelecida, gosto de comer pouco e me virar tambem com o que tem...
bem é a primeira vez que passo aqui no seu blog, mas queria desde já te desejar muita força, tambem é um sonho meu terminar esse ano magra!
:)
beijos querida
Oi lis!!!
O IMC perfeito, para mim, varia entre o 16 e o 17 (já vivi vários anos com esse IMC e me sentia muito bem... estava magra mas muito saudável)... Actualmente, o meu IMC está quse em 19=( Mas a culpa é toda minha em ter-me deixado chegar a este ponto=(
Logo logo, vamos alcançar o nosso peso desejado;)
Eu jaquei este fim-de-semana, mas isto vai acabar, depois conto melhor no meu blog amanhã (hoje estou super ocupada com os preparativos para a noite de carnaval=P);)
Quanto a fazer links dos blogs é muito simples, vou-te explicar: vais a PERSONALIZAR (no cimo do blog), depois escolhes ADICIONAR UM ELEMENTO DE PÁGINA, de seguida LISTA DE HIPERLIGAÇÕES. depois em "novo url do site" colocas o que aparece na barra de endereço do blog que queres adicionar (por exemplo, para me linkares colocas: http://sophie-quaseperfeita.blogspot.com/). seguindo o mesmo exemplo, depois em "nome do site" colocas, no caso, o meu nome (Sophie). Por fim, basta clicar em ADICIONAR HIPERLIGAÇÃO.
É fácil mesmo e quaçquer dúvida me pergunta;)
Se queiseres podes também adicionar-me no msn: kitty-87-@hotmail.com
Vou indo, ... um beijinho cheio de força para ti=)
Oiiii
linda obrigada pela visita!
Aff sem net fico ruim atualizar...mas sempre que posso estou vendo os comments e tentando visitar todas as gurias...
seja benvinda sempre aqui no meu cantinho viu!
Está certa linda, nada de desistir...e apoiada no LF! e claro que não adianta comer poucas kcals de coisas nada saudáveis...
Tange super feliz com sua visita
e desejando muita força e sorte por aí!
assim que der linko vc tá bem
beijokas
e força sempre!
Olá Lis!!!
Respondendo a sua pergunta, eu estou planejando tomar fluoxetina, já tomei anfetaminas e creio que a culpa de eu ser compulsiva hoje, é em grande parte por causa delas... quero algo apenas pra diminuir minha ansiedade sabe?
Quanto ao seu post, acho que faz muito bem, de nada vai adiantar você comer uma maçã por dia e depois ter ataques compulsivas, comece fazendo uma dieta com quantidades calóricas razoaveis, que dê pra vc perder seus 5kgs de principio e depois vc pode diminuir as calorias quando estiver se sentindo mais confiante
=)
Desejo muita força pra você!
beijão.
ooh, eu também gosto de seguir minhas proprias dietas.
é, parece que nois somos parecidas, mas isso se chama apenas demonio da comida.
emagreci dois quilos *o*
festejemos!
oi...
concordo com vc... nao adianta kerer mt alguma coisa..sem força d vontade...ser magra é uma dessas coisas.... axo k vc faz mt bem comer coisas nutritivas...complsao é do pior k a gnte pode encontrar nest longo caminho .... tou com vc...
http://juka-ana.blogspot.com/
bjnh
fiz hj meu blog, e adorei o seu, se nao conseguir adicionar links ao seu blog com as dicas da sophie, só pedir pra mim q eu te ajudo =]
boa sorte com a nova dieta, amanha eu começo a minha
tambem nao tem um cardapio em especifico, soh to com medo de perder massa magra, oq nao eh bom, ainda mais para meninos!
beijao!
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